所学为何
南师当年说过，一分精神一分事业，没有健康的身体就没有精神，更别谈学问了。敦众书苑自初建便谨遵南师教诲，与一众学友于生活中实践修行，2019年10月19-20日在上海开设课程，邀请少林寺曹洞正宗第33代拳法传人王洪欣老师，为大家传授八段锦（动功）与静定（静功），以助修身。
课程目的
掌握少林正宗八段锦功法，以及静定七支坐法入门。
八段锦介绍
八段锦是《易筋经》《洗髓经》内功心法中的一个功法，在社会上流传颇广，功法版本，各有不同，功法不一。此次推出之八段锦功法是少林寺寺院内练“古老”功法，功法招式细腻，与社会上流传功法不同。此功法以运动血脉，梳理三焦为主旨，调理脾胃，通任督二脉；以去心火，固腰肾，增气力为辅佐。通过功法练习，使气脉升降有序。泄积存之湿浊，补元气之不足。涵养身心，祛病延年。八段锦为少林僧众修心洗性练习内功所必学。
授课老师简介
王洪欣老师：
少林寺曹洞正宗第33代拳法传人，自幼与少林寺僧众渊源颇深，曾拜嵩山少林功夫大师释行书等前辈为师，四十余年来潜心修习，研究少林禅学、传统功夫，中医经络学说、易筋经、洗髓经内功等养生功法，造诣深厚。曾受邀在南怀瑾先生身边任少林功法总教头，并跟随南怀瑾先生读书修习禅定四年。南师在其著作《廿一世纪初的前言后语》里对王老师赞誉有加。近年来致力于公开教授传播少林正宗易筋经、八段锦等系列功法。
南怀瑾先生赞扬王老师：
“我们这里的王老师是少林寺的老前辈，请他来教大家练武，锻炼身体。你看我九十多岁，你们还没有我这个精神，没有我这个身体，这样是不能做事的，你们的身体都有问题。所以让你们每天打拳不是打着玩的，是锻炼身体。王老师已经是五、六十岁的人了，你们看他精神多好，身体多好！一分精神一分事业，没有健康的身体就没有精神，更别谈学问了，这都要注意。”
“我们这里的王老师是少林寺的老前辈，请他来教大家练武，锻炼身体。你看我九十多岁，你们还没有我这个精神，没有我这个身体，这样是不能做事的，你们的身体都有问题。所以让你们每天打拳不是打着玩的，是锻炼身体。王老师已经是五、六十岁的人了，你们看他精神多好，身体多好！一分精神一分事业，没有健康的身体就没有精神，跟别谈学问了，这都要注意。”
“这位（王洪欣老师）才是真正的武林高手。那些张扬的武师都只有花腿绣拳，表演一下、拍拍电影还可以，实战时都不中用。武功高强的人一定都像他那样沉稳内敛。譬如为了你们身体健康，请王老师来教武功，练易筋经、少林拳，他可以说是很有经验的武林前辈了。我们过去学武功，要专门单独磕头拜师、行师礼、送学费的。在这里开放你们自由参加，所以说你们非常幸运。因为怕文化有断层，你们年轻不了解，特别告诉你们一下；不是要向你们邀功，是希望你们知道珍惜这个机会。”
课程设置
课程时间：
2019年10月19日、20日（周六周日）
有关课程安排，请咨询18917549295（老班长）。
【集中授课】
温馨提醒：
一：着宽松衣裤及平底软鞋。
二：课程中请关闭手机及录音录影设备，以便保持课堂气氛。
三：若有提问举手示意。
四：若身体有心脏高血压等疾患请提前报告给组织人。
【课后共修】
在集中授课后，将安排周末共修活动。欢迎参加！共修安排另行通知。
*练习场地：由敦众书苑安排
*具体开始时间：以通知为准。
学员福利
1、本课程学员可优先参加敦众书苑组织的读书会和其它课程。
2、本课程学员可优先报名敦众书苑举办的沙龙，由南怀瑾老师多年学生或文化界名人主讲。不定期线下共聚讨论。
报名咨询
【咨询电话】18917549295（老班长）。
【报名时间】：从即日起至10月15日
【报名人数】：限30人
付费方法
【学费】：3600元/每人。
（早鸟价：3400元（9月30日前报名享早鸟价）
敦众书苑老顾客可享受优惠价格：3300元/每人
参加过王洪欣老师八段锦课程的老学员复训半价（5个名额）：1800元/每人
（路费、住宿费、餐费自理）
付款方式
1.支付宝转账
账号：yelucheng@aliyun.com
户名：敦众书苑
2. 银行转账
账户名称：上海敦众文化发展有限公司。
开 户 行：中国农业银行上海江宁支行。
账 号：03330600040022724
报名以缴费为准。转账汇款报名者，汇款请备注“上海八段锦”。
汇款后请将汇款信息“上海八段锦+学员姓名+联系方式+汇款方式+金额”发送到敦众小燕子手机号（或微信）“13671760489”，当收到确认回复后，方视为报名成功。
上课地点：
上海丰柏众创工场（上海市松江区九亭镇涞坊路2066号）
课程展示：
过往学员心得
“两天里对王老师的感觉就是两个字“平实”，但从“平实”的举手投足之间特别是言语神色中自然透出一种不寻常的气质，正所谓“学问深时意气平”，不觉让人肃然起敬。通过两天的学习，发觉自己原来练习的过程中，很多动作已经变形走样，甚至根本不同。到此才更理解为什么道门和功夫最注重“师承”，有些东西非亲历不能感知。”（学员：党辉）
“在这次的课上，王老师说很多年纪大的人，五六十岁才开始练习，只要每天坚持，两三个月后韧带都可以有极大的改善。他的一席话给了我很大的鼓励，所以之后我几乎每天坚持在家练习。开始练习由于动作不熟练，前后连贯性不好，有时候还会遗漏某个动作。但是随着习熟，这个问题就渐渐克服了。身体状态好的时候，可以很明显地感觉到内炁场的存在，仿佛有股引力在牵引着双手缓缓地动作。而且我的韧带也的确比几周前松弛了不少。”（学员：赵女士）
“两天的时间学了大约8个预备动作和八段锦的8个动作，对我这个从来都不运动的人来说，实在是辛苦无比，感觉浑身每一个部位都疼，特别是没法按要领呼吸，每次吸气觉得憋得厉害，好不难受，不过无论如何还是坚持下来了。奇怪的是这么辛苦的练习，早晨醒来的时候竟然有神清气爽的感觉，以前的那种烦闷不见了，很是惊奇，于是，培训结束后，我坚决每天练习，无论动作是不是完全符合要领，我都做一遍，还是那个想法，做总比不做好，半个月过去了，感到自己的身心越来越轻快，以前的那种无缘无故的烦躁明显减弱，还不断有同事问我最近用了什么化妆品，皮肤看起来蛮有光彩的样子，呵呵。”（学员：张女士）
“上课之际，正是身体不适之时。因此对八段锦还是有所期待。这样的心理，也许不是很好。功利心在任何时候，总是一把双刃剑。也许是个动力，也许还是个障碍。幸运的是，在上课的2天，马上在我身上体现出了效果。首先就是白腻的舌苔，完全没有了。多么神奇的事。这是喝了一个多月中药都没有实现的效果。在2天内就实现了。其次，对提升精神真的很有效果。2天住在宾馆，没有咖啡喝，精神还是很好。因为练习八段锦，认识了一群志同道合的同学，改变了我的身体状况。对我这个家庭主妇来说，足已。期待提高班的开设。”（学员：慧萍）
“每次练完一套八段锦后，一整天都觉得神清气爽，待人接物自然而然心平气和。回想自己在各种身心灵课程中努力学习体会身体感受、体会接纳和允许、体会对情绪和念头的觉察……大都仍然是在头脑层面自己跟自己玩，不如练八段锦的身体觉受如此清晰、深刻、直接——直接越过头脑层面，不在接纳不接纳的层面纠缠，不在念头情绪的层面玩，直接把注意力给到呼吸、给到身体，清清明明。这种感受说是说不清楚，只有亲身体会到了，就知道：这就是了。”（学员：吕女士）
